Koučování je proces při kterém za pomocí silných otázek vede kouč koučovaného k odemknutí svého potenciálu, jiného úhlu pohledu a do doposud neotevřených dveří koučovaného. Jedná se o motivaci, podporu a individuální přístup formou jednotlivých sezení, při využití různých koučovacích technik směrem k získání stanoveného cíle koučovaného.

V koučování jsou dva experti, kteří se potkali. Jedním z nich je koučovaný (klient), který je expert na svůj život, na to co umí, co dělá ve svém životě a co je pro něj nejlepší.

Druhým expertem je kouč. Ten je odborník v koučování, ví jak má hovor vézt, hlídá čas, podporuje, motivuje, shrnuje a hluboce naslouchá.

Tito experti jsi sou rovni a vzájemně se respektují. Kouč je zde jako citlivý, chápavý, nestranný průvodce.

Koučovací sezení začíná stanovením cíle, vize, snu. Současně se kouč domluví s klientem na počtu setkání, na jednotlivých setkání, na tom jak budou pracovat, jak si dávat zpětnou vazbu, kde se budou potkávat atd.

Stanovení cíle se věnuje velká část sezení, protože je to jedna z nejdůležitějších složek celého koučování. Jak říká Seneca: "Kdo nezná přístav, do kterého se chce plavit, tomu není žádný vítr příznivý". Je důležité ten budoucí stav, cíl - to co klient chce - řádně nastavit, prozkoumat, ověřit jeho reálnost atd. Až po ujištění klienta, že zrovna tento cíl je zde pro něj a je to právě to co chce, pokračuje sezení dál. Od současnosti do pozitivní budoucnosti se skrze hluboké, otevřené a silné otázky koučovaný posunuje k akčním krokům vedoucím k naplnění cíle.

Kromě cíle provede kouč klienta přes možnosti, které ho ještě ani nenapadly, pracuje s technikama - které můžou být jen slovní nebo pracuje v prostoru nebo s vizuálníma technikama.

Vše co se během koučování děje, tempo, techniky atd si řídí sám klient.

Počet koučovacích sezení je velmi individuální záležitost. Počet se odvíjí podle cíle či témat, které chce koučovaný probrat. Jsem přesvědčená, že minimum sezení, které jsou potřeba ke změně je počet minimálně 3 sezení. A finální počet sezení není nijak daný, záleží vždy na potřebách, tématech a aktuálnosti klienta.